我的头发前一段时间一直在脱落。我的一个中医姐姐看到了，给了我一些简单实用的防脱发经验。现在我的脱发已经完全停止了。我把我的一点小经验分享给你。

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在中医里，他们把脱发归为肾虚。涌泉穴，位于脚的中央，是肾经的穴位。姐姐教我每天按摩涌泉穴，会让护发事半功倍。事实证明，确实有效。

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同时，我们应该改善我们的饮食。姐姐说，裸晒的主要原因是缺铁，所以要补铁，防止脱发。经常脱发的人应多吃富含铁的食物，如煮熟的花生、大豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

当然，有些脱发是疾病引起的，需要药物治疗。