额头上长了很多痘痘，会让女性朋友更烦。长痘痘的原因有很多，包括情绪反应，或者经常食用一些辛辣的食物。皮脂腺分泌过多会直接引起痘痘，那么额头长痘痘怎么办？有什么好的调理方法吗！要去掉这些痘痘，就得纠正生活习惯和饮食。让我们仔细看看。

1、

在我们的饮食中，我们最好不时地吸收新的东西。我们额头上的痘痘和我们吃的东西有直接关系。比如经常吃大葱或者大蒜、辣椒会造成内分泌失调，容易长痘痘。

2、

烟酒也会对我们的皮肤造成一些伤害。不要经常抽烟喝酒，这会直接影响我们的排毒能力。体内会堆积大量毒素，容易导致痘痘和皮肤病。

3、

高脂肪的食物也会直接引起痘痘，所以在饮食上一定要多注意，少吃高脂肪的食物，不要经常吃含糖的食物。食物最好多样化，不要太经济也不要太粗糙。

对于痘痘，我们最好多吃蔬菜水果，多吃苦瓜，因为苦瓜可以有祛痘的成分。多喝粥，养成良好的饮食习惯很重要。