张印星
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哑铃屈臂伸肩疼怎么办
发布时间：2023-02-05
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哑铃肩痛患者可以通过适当的热敷和按摩来缓解疼痛。
如果患者长时间不运动，突然运动可能会引起肌肉酸痛。患者要循序渐进的锻炼，避免过度运动。患者还可以服用消炎止痛的药物来缓解疼痛。一定要多休息，不要过度劳累。如果疼痛严重，还可以进行局部封闭治疗，可以有效缓解疼痛。
在日常生活中，患者要注意避免局部负重。尽量清淡饮食，避免辛辣油腻食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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