神经衰弱涵盖的范围很广。根据目前的研究，它包括一些抑郁症、焦虑症、紧张性头痛等。目前社会发展很快，相应的社会压力也越来越大。很多人由于长期的紧张和压力而出现精神兴奋和精神疲劳，产生情绪困扰、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。这些症状不同于大脑、身体和其他精神疾病的症状。症状有轻有重，影响人体正常生活。

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神经衰弱的原因有很多。目前认为精神因素是主要原因。不同的医生对神经衰弱的诊断方式不同，相对来说，鉴别起来也比较困难。有的人不承认自己有抑郁症，痛苦不明显，治疗欲望不强。现在随着病程的发展，精神症状的出现，也就不难区分了。

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确切的说，频繁手淫和神经衰弱没有直接关系。多数情况下，自慰后心灵会受到谴责，或者这种行为是释放某种压力所致。要做到这一点，就要努力丰富自己的生活，打开新的视角，发现生活中其他美好的东西。

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神经衰弱的肌肉放松运动疗法:人体的肌肉活动在一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋，导致肌肉紧张；相反，绷紧的肌肉也会通过神经系统起作用，引起情绪紧张。所以，如果能通过训练放松肌肉，就能在一定程度上缓解紧张情绪。

家属要对抑郁症患者给予足够的重视或关怀，放松的方式有很多。根据病情选择放松的方式是很有效的。除了让抑郁症患者放松之外，还要努力开拓他们的视野，让他们体验生活，体验生活的意义。