我有一个很好的闺蜜的时候内分泌失调，然后很久都没在意。之后影响还是很严重，没怀上。所以，我对这个病还是有一些体会的。内分泌失调是一种常见的疾病，也是大家比较熟悉的疾病，但正因为如此，很多人往往会忽略它的调节。这个病的危害也是比较大的。出现之后皮肤会很粗糙，脾气也会很不好。

1、

内分泌失调怎么调解？这就是我想在这里和大家分享的。我们必须注意的是平时的饮食习惯。饮食方面，建议以清淡饮食为主。平时要多吃蔬菜水果，可以吃一些高蛋白的食物。

2、

我们可以通过补充维生素e来进行有效的调理，可以去药店买一些维生素e，这种情况下，除了吃药，最重要的是调整自己的生物钟，按时吃饭睡觉，学会缓解自己的压力，让自己更加放松。

3、

情志是影响此病的中国主因。平时工作的人会感觉工作压力很大，生活习惯也不是很规律。我们必须找到一个合适的方法来减轻压力。只有这样，我们才能拥有更健康的身心。

尽量不要吃一些辛辣的食物，尽量不要吃一些刺激性的食物。如果严重的内分泌失调导致内分泌失调，治疗起来会比较麻烦，一定要及时调整。