我相信每个男人都希望有一个强壮的身体，包括强大的性能力和阴茎。除了日常体育锻炼，健康的饮食也是必不可少的。那么问题来了，男人吃什么可以增强性能力，让阴茎更强壮？

1.虾:

虾不仅营养丰富，味道鲜美，还能起到很好的壮阳药作用。中医认为，虾性味甘、咸、温，有壮阳、补肾、益精、催乳的功效，能帮助强身健体。

2.牡蛎:

牡蛎又名牡蛎，味咸，微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量。牡蛎可以有效地帮助治疗肾虚引起的阳痿。

3.鸡蛋:

鸡蛋不仅营养丰富，还能有效帮助提高性趣，被认为是人生后恢复活力的最佳还原剂。中医建议性生活频繁，因为多吃鸡蛋有助于恢复体力。

4.枸杞:

枸杞常被中医用于保健和食用。中医认为，枸杞味甘，性温，入肝、肾、肺。具有滋补肝肾、益精明目、养血润燥、美容养颜、养发乌发的功效。也是提高男女性功能的健康良药。

5.荔枝:

荔枝含有多种丰富的营养物质。中医认为，荔枝味甘性温，具有补气血、填精补髓、生津止渴、补肌补肤等功效。还能辅助治疗肾虚、阳痿、早泄，改善人体循环，但不宜过量食用。

6.坚果:

它是坚果中硒的最佳来源。硒不仅有助于产生健康的精子，还能让体内的小家伙游得更快。英国研究人员要求有生殖问题的男性增加硒的摄入量。