只要提到痘痘，就不会再有人觉得新鲜了吧？太正常了。几乎每个人都有被痘痘困扰的烦恼。他们背上的痘痘怎么办？中医说背上长痘痘是肺出了问题。另外，后背的油脂分泌和脸上差不多，油脂分泌旺盛。油脂过多会导致毛孔堵塞，产生痘痘。那么长痘后应该怎么做，比如吃什么药缓解？这让我很困扰。

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首先，怎样才能预防痘痘？第一，不要用手挤痘痘。未密封的皮肤和手指工具以及不专业的操作方法，在挤痘痘的时候很容易伤害真皮层。留下的坑和斑，终生无法消除，会永远留在你的身上。

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如果痘痘有点多，我建议口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素B。平时一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这样会造成锌的非正常流失或增加，所以这些平时都要避免。

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保持愉悦的心情和正常的休息也很重要，一定要保证自己的情绪不要过于激动，否则会造成荷尔蒙失调。也要养成每天早起排便的习惯，保持作息正常，或者多喝酸奶改变肠道。

平时要积极洗脸，因为有时候油脂分泌过多会堵塞毛孔，所以要经常保持皮肤清洁。比如早晚可以用洗面奶洗脸，对自己也很有好处。