要预防结肠癌的发生，我们可以从以下几个方面着手:

1.少吃高脂肪高蛋白食物，多吃高纤维食物，尤其是蔬菜水果。

2.加强体育锻炼，控制体重。

3.生活有规律，制定好作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜加班。

4.家族中有过大肠癌的患者一定要提高警惕，定期去医院体检。

5.警惕早期大肠癌的信号，如便血、大便性状改变、贫血、体重减轻等。应尽早进行纤维结肠镜检查，以实现早期发现和治疗。另外，很多大肠癌患者都是由结肠息肉演变而来，所以要尽早做纤维结肠镜检查。如果发现小息肉，就可以切除，这样也会达到预防结肠癌的效果。