经常头痛和头晕的原因:

首先，和睡眠不好、精神压力过大、情绪压力过大、经常熬夜、作息不规律等原因有关。建议适当放松，缓解压力。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，症状可能会减轻。

其次，如果有高血压，血压控制不好，也会发生脑血管痉挛，导致头痛头晕。要积极控制血压，避免血压突然过度波动，加重对脑血管的损害。

此外，脑动脉瘤、颅内占位病变等。，还可能导致头晕、头痛和不适。此时建议及时完善头颅CT或头颅磁共振检查，以明确诊断，并积极治疗症状。