孕晚期便秘越来越严重，再加上天气炎热，出汗过多，更是难受的要死。买了一瓶凯塞露，但是听朋友说孕妇不能用，用了也只能解决一时的问题。但是，便秘真的很痛苦。每次上厕所都可以用武力解决问题。有时候，你真的很怕用力过猛会挤到孩子。做母亲不容易。后来去了医院，医生很和蔼。他没有乱开药，给我说了几个办法试试。跟大家分享一下吧。

1、

熟芝麻、生核桃磨成粉，干吃。每天吃几勺，经常吃芝麻，可以保持皮肤嫩滑细腻。对于习惯性便秘的人来说，肠道内储存的毒素会伤害肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤。核桃是很好的食疗。无论是用来配药，还是生吃、水煮、蘸糖、菜煮，都具有补血益气、补肾益精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

2、

每天在牛奶中加入燕麦，早上空腹喝一杯水。牛奶的营养价值很高，脂肪球很小，所以吃起来口感细腻，容易消化。牛奶几乎含有人体所需的所有营养成分。更适合孕妇饮用。麦片中的膳食纤维对身体有好处，降血糖，减肥，通便。尤其是燕麦，含有15.6%的粗蛋白质、8.5%的脂肪、淀粉释放的热量、磷、铁、钙等元素，与其他八种食物相比，是名列前茅的。

3、

无花果粥:无花果30g，粳米100g。用水煮大米，然后加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。痔疮女性和便秘患者可以吃无花果粥。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，可以帮助人体消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。

孕妇属于特殊时期，为了宝宝的健康，还是以食补为主。