一般如果牙龈出血脱落，首先要检查是否有血小板减少的可能，还要注意是否吃蔬菜水果导致维生素C缺乏引起的现象。然后可能还有牙龈炎，牙周炎等等，会让牙龈萎缩。这个需要及时检查，以免加重病情。也有可能是牙结石压迫牙龈，导致牙龈萎缩脱落。

患者要注意减少局部刺激因素，及时清洁牙齿和刮除牙齿上的牙石和牙垢，还要注意矫正不好使食物嵌塞的矫正。同时也要积极补充富含维生素C的食物，维生素C有助于调节牙周组织的营养，有助于牙周炎的康复。而且牙周病发病后，应该尽早治疗。初期疗效很好，病变很快恢复。

一般牙龈的再生能力很好，龈沟内有固定的长度，所以牙龈的高度一般不会发生变化，应该很快就会恢复正常状态。还有，刷牙的时候尽量不要用力刷，以免损伤牙龈。一般牙龈萎缩多由牙龈炎或牙周病引起。患者可以口服消炎药或使用漱口水保持口腔清洁。也可以经常用食指或者舌头去触碰牙龈，做一个旋转移动的按摩。最好是先漱口，再漱口，这样每颗牙齿的牙龈都能得到按摩。多保护牙龈是有帮助的。

患者可以去门诊检查，龈上洁治，龈下洁治。而且一年要洗一次牙，及时清理牙菌斑。有空可以按摩牙龈，促进血液循环。每天也要注意保护牙齿。多喝水对身体有好处，喝水的最佳时间是饭后及时清洗食物残渣和细菌。还要注意养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，改掉单侧咀嚼的坏习惯。正确刷牙，尽量不要敷衍。经过精心护理，可以让牙齿更坚固，更美观。