商建伟
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漏尿如何锻炼
发布时间：2023-02-03
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漏尿可以通过慢跑、仰卧起坐、引体向上来锻炼。
漏尿多发生在有生育史的中老年女性，通常发生在咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、跑跳等时。漏尿主要是分娩时盆底肌肉松弛，中老年后雌激素水平下降，导致会阴肌张力和协调功能下降。
女性可以锻炼慢跑、仰卧起坐、引体向上等。，可增加肛门收缩能力，加强会阴肌肉功能的协调性，加强会阴肌肉功能的张力，防止漏尿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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