有些孕妇在生完孩子后发现身体缺乏维生素C，而维生素C是人体内非常重要的营养元素。长期缺乏维生素C对他们的健康危害很大。希望你能对孕期维生素C缺乏的症状有一定的了解，可以帮助你第一时间发现体内维生素C缺乏，避免严重的危害。

维生素C对人体造血、保护血管、促进大脑发育有着至关重要的作用。如果摄入量不足，症状如下:

1.体内缺乏维生素C的孕妇肯定不好看，看到一些食物也没有食欲。

2.病人的头发干燥非常严重。梳头的时候非常容易断，身上有伤口也不容易愈合。

3、体内缺乏维生素C还会导致每个人的免疫力下降，更容易受到病菌和感冒发烧等疾病的侵袭。

4、牙龈出血和身体其他部位出血。

5.身体发育不良，骨骼钙化不完全，软骨脆弱。

维生素C缺乏怎么补充？

一般情况下，建议维生素C缺乏的孕妇首先考虑从食物中获取，这就需要大家多吃富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。生活中含有维生素C的蔬菜水果还是挺多的，可以买来吃。如果真的没有食欲，可以吃维生素C片，但不建议长期服用。请向你的医生咨询如何服用。

每个孕妇都应该牢记孕期维生素C缺乏的五种症状。一旦发现自己有上述某些症状，应及时补充维生素C，即使没有食欲，也要强迫自己吃维生素C含量高的食物，如橙子、苹果、柠檬、猕猴桃、西瓜、青椒等。及时补充维生素C可以保证她的健康。