我们知道，当我们有所追求的时候，我们很有动力去工作，接受各种挑战，这在很大程度上给我们带来了生活的动力，但是老年人一旦退休，就很容易被老年痴呆症困扰，这和我们的身体素质等方面有很大的关系。我们来看看如何预防老年痴呆症的介绍。

老年痴呆症的家族史、一些躯体疾病、头部外伤等因素都有关系，老年人在预防疾病时要注意以下六点。

1.建议老年人保持精神愉快，有利于长寿和心理健康。

2.丰富老年人的生活，安排好他们的生活和学习:对老年人来说，要不断学习新知识，广泛接触社会。

3.退役前要做好思想上和物质上的一切准备，避免心理落差。丰富的生活和广泛的兴趣爱好可以促进脑力活动，延缓或减轻衰老过程。

4.老年人的抵抗力相对较差。建议定期体检，尽早治疗身体疾病。我们不仅要关注自己的身体，也不要过分关注或担心身体。

5.经常性户外活动:老年人适合持续的、较好的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。

6.合理饮食。既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高，又要摄入必要的营养素，如蛋白质、无机盐、氨基酸和多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E，对老年人非常重要。

以上是老年人预防老年痴呆症的介绍。大家一定要注意。现在很多朋友都被这种病困扰，不仅给自己的身体带来很大的伤害，也给孩子带来很大的压力。希望通过专业的治疗，让患者早日康复。