孙松朋
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脂肪肝怎么预防
发布时间：2023-02-01
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脂肪肝作为一种代谢性疾病，是由于营养过剩导致脂肪在肝脏堆积而引起的。所以预防就是减少热量摄入，增加热量输出。减少热量摄入就是饮食控制。多吃蔬菜、水果、优质蛋白质等。减少高脂高糖食物的摄入，如脂肪、奶油、糖果等。增加热量输出就是每天进行体育锻炼，包括慢跑、快走、骑自行车、游泳等。一次一小时，这样在饮食控制和体育锻炼的基础上，可以很好的预防脂肪肝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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