糖尿病对许多病人来说是非常痛苦的。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由于糖尿病患者胰岛素分泌不足，或患者生物功能受损，或两者兼而有之。糖尿病患者长期高血糖会导致多种组织的损伤，如眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损伤或功能障碍。那么糖尿病人可以吃鱼吗？

专家建议，糖尿病患者在选择肉类时，应首先选择“无腿”的鱼，然后是“两条腿”的鸟，最后是“四条腿”的牲畜。所以糖尿病人可以吃鱼，吃鱼有很多好处。专家表示，鱼类富含多不饱和脂肪酸n-3，鱼类中n-3与n-6的比例是所有肉类中最理想的。多吃鱼有利于调节血糖，预防糖尿病并发症。一般来说，鱼中所含的不饱和脂肪酸可以降低血液粘度，有效预防心肌梗塞和中风，维持人体内甘油三酯的平衡指数。

对于尿酸指标正常的糖尿病患者，建议每周吃2-3次鱼，每次摄入80-150g最合适。建议选择海鱼、河鱼、肉质好的鱼。其做法建议，最好选择清蒸或水煮鱼，千万不要油炸。糖尿病患者吃油炸的东西，会对病情产生不好的影响。

糖尿病患者吃鱼有很多好处。经常吃鱼可以保护心脏，降低患心血管疾病的风险。事实上，患有糖尿病的女性患心血管疾病的风险特别高，喜欢吃鱼的人可以大大降低患这种疾病的风险。经常吃鱼可以预防糖尿病肾病，甚至癌症。事实上，不仅是糖尿病患者吃鱼对身体有益，经常吃鱼的正常人也有很大的健康益处。