随着年龄的增长，很多老年人会出现老年痴呆症，这在生活中是相当常见的。患了这种病后，记忆力会明显下降，有的甚至不认识家人，给很多家庭生活带来了很大的困扰。那么生活中吃什么可以预防老年痴呆症呢？接下来，我们一起来看看。

1.豆类富含卵磷脂。我们吃了它们之后，体内会产生胆碱、甘油磷酸和脂肪酸，它们可以转化为乙酰胆碱。这种物质可以传递大脑信息，在一定程度上促进人的精神兴奋，可以起到益智健脑的作用。这类食物包括豆腐和豆浆。

2.鱼类能为身体提供优质的蛋白质和钙类物质，鱼中的脂肪酸为不饱和脂肪酸，能大大分解胆固醇，保护脑血管，防止硬化，促进大脑活动，有效预防老年痴呆症。

3.富含维生素E的食物可以促进记忆力的提高，是抗氧化剂，可以防止神经细胞被自由基破坏，从而有效降低患老年痴呆症的几率。

4.玉米中含有亚油酸等多种不饱和脂肪酸，对脑血管有很大的保护作用，还可以预防体内高血脂。而且长期坚持吃玉米，对脑细胞的新陈代谢有很大的促进作用。

老年痴呆症是目前发病率较高的一种疾病，给老年人的正常生活带来很大隐患，影响正常生活，导致生活不能自理。他们出门不知道回家的路，这是非常有害的。因此，我们应该在日常生活中做好预防工作，在饮食上多加注意，多吃一些能够保护我们心脑血管系统和健脑的食物，尽量减少该病的发病率。当疾病发生时，一定要及时给予相应的治疗，家属也要给予患者。