现在很多人都有困得睡不着觉的病。都是失眠造成的。其实我们也不知道。其实家里常见的葱、姜都是治失眠的好东西。现在边肖将教你如何使用小成分轻松治愈失眠。

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厨房里有一些香料，对失眠有很好的效果，尤其是葱姜的气味，可以安神，抑制大脑皮层。闻这些气味可以帮助你入睡。

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方法很简单。取适量洋葱，洗净，捣碎，放入小瓶中，盖好，睡前将盖子打开一点，问其气味，10分钟后即可入睡；也可以将一片生姜切碎，用纱布包好，放在枕头上。闻着香香的味道就能睡着。一般使用两种方法10天到1个月后，你会发现睡眠会有明显的改善。

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你也可以用洋葱自制“助眠饮料”。将一半的洋葱切片，浸泡在大约一公斤的烧酒中，一周后取出。每天睡前半小时，用10ml洋葱酒、90ml牛奶、一个鸡蛋、半个苹果榨成汁，拌匀即可饮用。也会有很好的效果。(味道还可以，洋葱酒的味道被掩盖了，不用担心味道怪怪的)。

建议失眠的人睡前不要吃辣椒、大葱、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，会引起大脑兴奋，影响睡眠。