亲爱的朋友们，我相信我们都知道肥胖的后果。给肥胖者带来了很大的困扰，严重影响了他们的生活，但是怎么做才能确诊肥胖呢？这就是我们想在这篇文章中谈论的。让我们通过以下五种诊断方法来帮助我们了解肥胖。

肥胖症的诊断主要基于体内脂肪的过度积累和/或异常分布。

1.体重指数(身体质量指数)是一个常用的测量指标。身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)2。世卫组织·身体质量指数≥25为超重，≥30为肥胖。亚太地区肥胖和超重诊断标准研讨会根据亚洲人在身体质量指数相对较低时容易发生腹部或内脏肥胖，表现为高血压、糖尿病、高血脂、蛋白尿的风险明显增加，提出身体质量指数≥23为超重，身体质量指数≥25为肥胖。

2.理想体重理想体重(kg)=身高(cm)-105；或者身高减去100再乘以0.9(男)或者0.85(女)。实际体重超过理想体重20%者为肥胖；超过理想体重10%但不到20%的人超重。

3.体脂的分布特征可以用腰围或腰臀比(WHR)来衡量。腰围是通过腋中线肋缘与髂前上棘中点的径向距离；臀围是通过臀部最高部分测量的距离，腰臀比(WHR)是腰围与臀围的比率。男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm；WHR>0.9(男性)或> 0.8(女性)可视为中心性肥胖。

4.皮下脂肪堆积的程度可以通过皮脂的厚度来估计。25岁正常人肩胛骨皮脂平均厚度为12.4mm，多余脂肪堆积在14mm以上。肱三头肌皮脂厚度:25岁男性平均10.4mm，女性平均17.5mm。

5.内脏脂肪可以通过b超、双能X线骨密度仪、CT扫描或磁共振来测量。确定肥胖后，要确定是单纯性肥胖还是继发性肥胖。

我们都知道诊断肥胖的基本原则是体重与身高的比例。我们根据它做出诊断，不会因为一个人看起来胖就说他肥胖。上面还为我们介绍了另外四种方法，就是检查体脂与体重的比例。建议每个朋友都能理解以上内容，在生活中可以帮助更多肥胖的朋友了解其危害。