亚健康虽然没有明显的疾病，但可以引起其他并发症。所以，为了预防其他并发症，首先要做好根部治疗。那么我们如何治疗亚健康呢？

1.松子:有健脑、增强记忆力的神奇功效。脂肪酸含量很高，没有胆固醇；还含有特殊的健脑物质卵磷脂和胆碱，所以对于脑力劳动者来说，其营养滋补作用是其他食物无法比拟的。大脑疲劳的人也可以吃炖鱼，吃之前最好睡个午觉。

2.芝麻:富含维生素C，能平衡心理压力。

3.牡蛎:含有丰富的钙和磷，可以缓解失眠。

4.鸡肉:影响力丰富，对亚健康人群有极佳的调理作用。

5.橙子:富含维生素C，能平衡心理压力。还能有效预防败血症。

以上是从饮食方面治疗亚健康的方法。希望对朋友们有帮助。除了饮食，还要从生活的其他部分来对待。比如多运动，多晒太阳。善待压力，做有益身心健康的事情。