对于男性来说，遗精是一种比较正常的现象，在性功能发展到一定程度时可能会出现。可能有人觉得遗精是不好的行为，其实不是。只要注意遗精的频率，是正常的。这种现象发生后也不用太担心。很悲哀。这可能发生在每个男人身上。

遗精的原因一般是在青春期，男性的身体机能还没有发育完全，或者一些外界刺激可能会引起遗精。而且遗精的频率也需要个体决定，遗精的频率可能是几天，也可能是几十天。一般来说，发生在晚上或者中午。遗精现象也可能与近期饮食、睡眠等有关。遗精怎么办？不管是什么原因，遗精后都要注意一些事项，比如遗精后要排尿清除尿道精液，因为如果不清除尿道精液，可能会引起感染。而且她们的内衣也要及时更换清洗。

而对于男性来说，如果遗精过多，就要注意了。可能是一些疾病引起的，也可能带来一些疾病。生活中做一些运动，可以减少男性遗精的次数。比如平时要做一些仰卧起坐，可以缓解遗精的现象，刻意做一些跑步运动。这些练习可以缓解遗精现象。

生活中，要注意身体，做一些运动，注意饮食。但是，对于遗精的人来说，心理因素也很重要。如果长期有心理负担，可能会出现各种疾病，这是不利的。这种情况多发生在性功能刚刚成熟的青少年身上，所以青少年应该多了解这方面的知识。