随着人们的压力越来越大，很多人会失眠。要想找出原因，就要从根本上改变，这样才能有足够的精力。我们来看看是什么原因导致失眠。

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生活不规律会造成短期失眠。时差问题需要很长时间才能熟悉。其中一个主要原因就是自己的生物钟与生活节奏不合拍。

2、

还有一些人心理上不耐烦。这样的情况很多。或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候还在想。还有的人睡觉的时候怕这个怕那个，比如睡到死，睡到黑。

3、

然后就是有疾病的人。患者的睡眠一直是个大问题，各种身体上的疼痛都会导致失眠。