现在随着手机和电脑的普及，很多疾病也随之而来。我们常见的白内障困扰着很多人，尤其是白内障到了晚期，视力逐渐模糊甚至完全失明。下面我们来看看白内障的护理方法。

定期按摩眼睛，做眼保健操，做眼点按摩。按摩可以加速眼睛的血液循环，增加房水中的免疫因子，提高自身免疫力，从而延缓晶状体混浊的发展，预防白内障。小伙伴们在小的时候要养成保护眼睛的好习惯，避免长时间过度接触辐射，避免强光照射，因为长时间接触长波长紫外线可能会导致慢性累积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的产生和发展。注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高30倍。随着年龄的增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，导致晶状体退化，发生白内障。

多喝水。体内缺水是水晶浑浊的原因之一，所以要养成多喝水的习惯。此外，应防止腹泻、呕吐和大量出汗，以避免脱水。补体蛋白。人的角膜、晶状体、视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，就容易患角膜病、白内障、夜盲症等眼病。建议人们多吃瘦肉、鱼、蛋、奶和豆制品。同时要经常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。补充维生素c。人眼维生素C含量比血液中高30倍，但随着年龄的增长，人眼维生素C含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之会造成晶体退化。建议人们经常吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。

以上都是白内障的护理方法。在此，我建议大家要时刻保持心情舒畅，不要因为一些小事而对自己的身体发火，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物，早日告别白内障。