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王新霞
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知识库 跑步小腿疼能继续跑吗
跑步小腿疼能继续跑吗
发布时间：2023-02-03
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腿疼的时候不能一直跑。你应该在刹车下休息。如果疼痛是小腿两端关节受伤引起的，继续跑步会加重伤势。如果是关节疾病引起的疼痛，跑步会加重关节磨损，增加炎症刺激。如果是小腿肌肉拉伤引起的疼痛，坚持跑步很容易引起肌肉痉挛、抽筋甚至撕裂。如果是胫腓骨骨折引起的疼痛，就更需要制动治疗了。跑步中腿疼，不管是哪种因素，都要及时刹车休息。诊断出原因后，就可以进行干预和治疗，减少对自己的伤害。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步腿疼还能继续跑吗
个别的人群在出现明显腿疼的症状后应当暂停跑步，这一类型的人群是在跑步的时候用力不当，导致肌肉、韧带明显拉伤引起了剧烈的疼痛感，需要暂时休息并且进行治疗，康复后逐渐的恢复运动。大部分刚开始跑步时出现腿疼症状的人群，都是由于长时间没有跑步，突然跑步的时候下肢的肌肉发生大幅度的牵拉刺激，出现充血、水肿的反应而引起的疼痛感，本身并没有严重的损伤。只要坚持适度的跑步，并且每天进行适当的热敷和按摩，三天以后疼痛症状就能明显缓解，一周后疼痛症状消失。刚开始跑步的时候出现腿疼的症状，绝大多数都是可以继续跑的。
沈涤华
发布时间：2024-03-24