大多数糖尿病患者和医生通常只吃药，不注意适当的运动，这对糖尿病患者来说风险很大。实践表明，运动对糖尿病确实有效，没有运动，很难达到理想的效果。适当的运动有利于病情的改善。

适当运动对糖尿病患者的益处

运动可以降血糖:运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与其受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用率，从而有效改善葡萄糖代谢，达到降血糖的目的。

运动可以降血脂、降血压:血液中有一种胆固醇叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”。与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究表明，运动可以提高“好胆固醇”，有效防治高血压、冠心病、高血脂。

运动可以提高药物的疗效:运动可以减少体脂。研究发现，肥胖二型糖尿病患者减肥后胰岛素抵抗会降低，从而提高降糖药物的疗效。

运动还可以强健肌肉，增强体质，提高身体免疫力。

提示糖尿病患者的心理健康越来越受到社会的关注。抵触情绪不仅影响患者就医，情绪不好本身也会造成血糖的不稳定。患者定期锻炼，保持内心愉悦，对生活和世界有积极乐观的态度，有利于早日康复。