全世界都说睡眠充足对皮肤最好，对祛斑也很有帮助。睡眠对美丽至关重要。尤其是对于爱美的女性朋友来说，那么，我们如何祛斑呢？我想给朋友们介绍一些祛斑的方法。希望这些方法对你有帮助。

1、

让我告诉你一个更好的方法。不吃宵夜是保证好脸色的方法之一。睡前两小时最好不要吃东西，尤其是含盐量高的食物，因为容易造成面部浮肿。

2、

睡前一定要注意饮料的选择；睡前可以尝试喝适量的茴香茶或薄荷茶。甘菊茶也可以帮助减轻胀气，或者你可以用葡萄柚汁加一点芥末。

3、

卸妆洗脸很重要；先用膏状卸妆水卸妆，再用凝胶状的洗脸产品清洁油渍。洗完脸后立即涂上护肤品滋润皮肤，避免皮肤过度干燥。

4、

照顾好自己的眼睛也很关键；含有咖啡因的眼霜可以用来保护眼睛，去除黑眼圈。

注意不要长时间暴晒，也不要吃生冷的食物。