MM的孩子还会痛经吗？还在考验你的耐力？快来看看，推荐一些缓解痛经的方法，让你的经期不会那么惨。我们一起来看看吧。

1、

要洗矿泉浴，需要在浴缸里加入你的海盐和碳酸氢钠，然后泡20分钟澡。这种方法可以帮助你缓解皮肤疲劳和痛经症状。

2、

为了保暖，你需要喝热水，穿更多的衣服来保暖。同时，它可以帮助你的血管扩张，使你的血液流动更快，从而减轻你的痛苦。

3、

可以在床上做跪姿，然后抬高臀部，保持头部低于臀部，这样可以帮助你清除盆腔的血液，缓解疼痛。

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对健康有很大的帮助。