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赵晓东
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知识库 孕晚期总是心悸失眠怎么办
孕晚期总是心悸失眠怎么办
发布时间：2023-02-02
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孕晚期，总有心慌失眠的症状。可以采取以下措施改善症状:1。保持良好的精神状态，避免紧张情绪，放松心情。2.建议晚上侧睡，减轻增大的子宫对心脏的压力。3.晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，冬天适当用热水泡脚，有助于改善睡眠。4.晚上睡觉前避免喝太多水，以免因为尿量增加而影响晚上睡眠。5.晚上避免看刺激的电视电影或小说，不要喝浓茶和咖啡，以免引起大脑兴奋，影响睡眠。


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孕晚期总失眠怎么办
孕妇怀孕以后，特别是怀孕晚期，可能一整晚都睡不好，可能的原因是：第一，由于怀孕晚期子宫增大，对孕妇产生一定的压迫作用，可能会影响孕妇的心肺功能，导致呼吸困难，影响睡眠；第二，怀孕晚期，由于受体内激素水平的影响，韧带的松弛，可能会导致孕妇出现腰背酸痛，耻骨联合分离痛等症状，影响睡眠；第三，怀孕晚期，胎头下降，压迫膀胱，孕妇出现尿频，夜尿增多，影响睡眠；第四，怀孕晚期出现假性宫缩，特别是临近预产期，假性宫缩比较频繁，也会影响孕妇的睡眠；第五，胎儿的睡眠周期与孕妇不一致，可能夜间胎动比较多，也会影响孕妇的睡眠。孕妇夜间睡眠欠佳，这是比较常见的现象。建议孕妇夜间睡眠采取左侧卧位，可适当抬高上半身，抬高下肢，采取舒适的体位，保持心情舒畅，注意胎儿胎动的情况。一般睡眠欠佳的症状，在产后会得到明显的改善。
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