其实很多人在生活中都会有胃痛的时候，胃溃疡就是我们生活中最常见的一种。胃溃疡也是胃病中发病率较高的一种疾病。是最常见的胃肠道疾病之一，危害相当大，有恶变的风险。因此，对于胃溃疡疾病，健康人应从预防入手，而胃溃疡患者则应及时治疗。日常生活中，对于胃溃疡的人来说，饮食的预防比药物的治疗更重要，那么如何从生活上预防胃溃疡呢！

1、

胃溃疡患者，在平时的饮食中，要加强营养，但也要选择容易消化、热量充足、蛋白质和维生素较高的食物。多吃面食和豆制品，以及新鲜蔬菜和水果。这些食物可以增强胃溃疡患者的身体抵抗力。

2、

小姐姐，不放松的要少喝牛奶。避免油炸、油炸食品，粗纤维较多的食物，如粗粮、鱼干等，也不建议食用。有些食物不仅粗糙，而且难以消化，会造成胃溃疡患者胃粘液大量分泌，增加胃的负担。

3、

更重要的是，你不应该吃刺激胃酸分泌的食物，如大葱，大蒜，以及一些浓缩果汁，咖啡和浓茶。太甜太酸，太咸太辣，生冷硬的都不能吃。对于适当的烹饪，蒸、烧、煎和炖是最好的方法。

胃溃疡患者应避免过度劳累和精神紧张，在日常认识中注意饮食规律，戒烟戒酒。在服用一些药物时，尽量先咨询医生再服用。