我们知道现在我们的生活越来越好，所以我们平时需要更加注意养生，因为只有这样才能让我们的身体更加健康，不会被一些疾病伤害，尤其是女性朋友。你就像我们现在提倡营养早餐一样，很多朋友会选择燕麦片作为早餐。燕麦片营养价值高，可以更快的燃烧脂肪，减肥。燕麦片也是一种很好的抗癌食物，尤其是它可以帮助我们预防和治疗乳腺癌。

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首先，燕麦片是谷类中营养最好的食物，对我们的健康非常有益。平时适当吃燕麦早餐，有助于预防乳腺癌。比如，如果你是绝经前的女性，从燕麦等全谷物中补充大量的膳食纤维，可以降低很多患乳腺癌的风险。

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然后，很多人以为燕麦片和麦片是一回事，其实不然。纯燕麦片由燕麦片粒卷成，形状扁平。燕麦煮熟后粘性也很大，有非常好的降血脂、降血糖、饱腹感的作用。

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甚至燕麦也可以内服外用。可以像燕麦片一样做面膜，燕麦片也可以做燕麦片面膜，可以有效去除毛孔色斑。我们可以将半杯燕麦片和半杯热水，以及适量的蜂蜜混合均匀，放凉，敷在脸上，几分钟后洗干净。

最后，我们想说，保持健康的体重和平时少喝酒仍然是降低乳腺癌风险的两个最有效的措施。如果是这样的话，你就不用花钱和花太多时间去锻炼了。