范书英
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跑步跑了5年糖尿病好了是怎么回事
发布时间：2023-02-01
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治疗糖尿病的两种最佳药物是饮食管理和加强锻炼。所以对于所有的糖尿病患者来说，首先要求管理饮食，加强运动。在饮食管理和加强运动的基础上，监测血糖。如果血糖仍未达标，则开始药物管理或口服药物或注射胰岛素。所以有些患者血糖不太高的时候，比如监测空腹血糖，每天血糖在7左右，饭后两小时血糖在10左右。此时，在饮食和运动的管理上，可以将血糖控制在正常水平。患者的运动方式多种多样，其中跑步是运动方式之一。可以根据自己的身体状况选择运动的方式。例如，年轻人可以游泳、打篮球、打羽毛球、爬山和跑步。对于老年人来说，可以选择一些这种运动量小，强度小的运动，包括快走，打太极拳等。所以在跑步的时候，完全有可能让你的血糖恢复正常。
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