现在在国外读书，学校在南方城市，手在学校没冻伤过。寒假回了趟东北老家，这里的气温比学校差多了。结果回来不久，手上突然出现了冻疮。天冷的时候手天天疼，天热的时候手就痒。真的很不舒服。本来打算寒假赚点外快，但是手冻伤了，就没想了。现在，还有一周就开学了。

1、

我的手冻伤了。如果很轻，我可以涂些药膏。如果很重，我就去医院看医生。请遵医嘱服药。常用药物有云南白药酊、烟酸肌醇片、麝香回阳膏、冻疮膏等。如果你的手没有冻坏，摩擦冻伤的地方可以促进血液循环，帮助你恢复。

2、

保持皮肤清洁，每天用热水泡手，每天买足浴盆泡脚，养成每天看天气预报的好习惯，根据天气变化适当增减衣服。天气冷的时候，出门要带防寒帽、围巾、手套。化妆品和护肤霜应该经常涂在脸上和手上。

3、

一般冻伤不需要口服药物。在饮食上，要加强营养，多吃高蛋白食物，如狗肉、羊肉、牛肉、鱼、土豆、西红柿、胡萝卜等。，应季多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，补充身体所需的维生素和元素，增加身体的抗寒能力。

不要久坐不动，久坐不动，适当运动，减少冻伤的发生。冬天在外工作的人更要注意休息。有人说喝酒可以御寒，这是不对的。不仅对抗寒能力不好，还容易感冒。