每到暑假，各大景区都能看到游客络绎不绝，甚至出现景区井喷，尤其是一些南方的旅游景点，已经到了人满为患的状态，因此中暑的患者不在少数。那么旅客朋友们如何做好防暑降温工作呢？请往下看。

穿浅色衣服。夏天出行，要穿白色、浅色或素色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。

具有隔热功能的纺织草帽的原料多为中空，储存了一定量的空气，空气是热量的不良导体。此外，草帽还能在一定程度上折射阳光。

中午休息一下。早上空气清新，气候凉爽。所以夏天出行，要早点出发，中午休息，下午三四点以后再出行。

夏天多喝盐开水热，出汗多，体内盐分减少。多喝开水或咸茶，可以补充体内流失的盐分，从而预防中暑。喝盐水时要少量多次喝，以防中暑。

夏天出行带点防暑药品。如任丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水和薄荷片。

一旦发生中暑，应把病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后解开病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头颈部。并让病人服用一些药片或十滴水。如果患者晕倒，可以用手指捏患者的中脘，或者针刺双手指尖的十玄穴。当病人好转后，他将被送往附近的医院接受治疗。

边肖在这里提醒大家，也可以选择一些比较安静的人群，不那么多的旅游景点，可以大大降低中暑的概率。如果选择了人多的景点，一定要做好中暑的防治工作，因为假期出行不容易。不要让你的身体出任何事。