最近不知道怎么了。我每天晚上睡觉的时候都会出汗。早上起来被子枕头都湿了，很累。一开始我以为是天气热导致我被子太厚。后来我把这件事告诉了一个当医生的同学。他告诉我这是我身体发出的信号，然后我意识到我的身体出了问题。但是，他告诉我一些需要注意的事情，我坚持按照他的方法去做。

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他让我吃点补肾的药，因为我的一些症状很可能就是肾虚的原因。

2、

他还告诉我要多吃水果和蔬菜，做到营养均衡，不要因为喜欢吃肉就不吃水果和蔬菜。

3、

坚持体育锻炼。现在我每天早上早起去外面锻炼。坚持了一段时间，感觉好多了。

4、

睡前不要吃得太多，保持冷静。每天睡前洗个温水澡，听听舒缓的音乐。