随着夏季气温的逐渐升高，一个新的疾病术语——中暑在今年开始流行。有的人认为是中暑，休息几天就没事了。没什么好怕的，就是真的中暑了。轻者出现肌肉痉挛、高热、无汗、口干，重者出现咳嗽、哮喘、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。怎么预防中暑？以下是预防中暑的常见食物。

1、

喝西瓜汁:将1000克西瓜汁去籽，放入榨汁机中打成汁，加入1000毫升凉开水，适量糖和少许盐(有冰糖最好加冰糖)，稍凉后放入冰箱中饮用。本品具有清热解暑、生津止渴的功效。

2、

绿豆汤:绿豆100g，大米20g(加入少量大米可以去除绿豆的苦味)，水3000ml。将绿豆、大米和水放入高压锅中煮沸20分钟，待冷却后饮用。众所周知，绿豆味甘性凉，有清热解毒的功效，有解暑的作用。

3、

菊花茶:白菊花20克，开水浸泡，加适量冰糖，可作为代茶饮。具有清热明目、消暑解渴的作用，特别适合高血压患者夏季饮用。这种花茶超市和各种保健品店都有卖，不妨买一些。

减少户外活动。一旦发现身体不适，采取措施迅速降温，多喝花茶。