李晖
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半月板损伤做膝关节伸缩可以么
发布时间：2023-02-06
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其实膝关节的伸展和收缩就是膝关节的屈伸运动，是膝关节的主要运动形式。半月板损伤后，有些人在做屈伸运动或其他活动时会感到关节疼痛。在做一些不适当的剧烈运动时，膝关节的半月板损伤会加重。
你能做膝关节屈伸运动吗？其实是可以的，但是一定要注意做屈伸活动，做非负重或者低负荷的屈伸活动。在日常生活中，例如，人们可以通过下蹲来练习膝关节周围的肌肉力量。这种情况下，膝关节的负荷非常大，对半月板损伤有明显的不利影响。
建议你做拉伸活动，主要是非承重和低负荷的活动。比如游泳，其实是一种低负荷的运动。当你坐着或躺着的时候，你做膝关节屈伸运动。这种情况下就是非负重运动，可以做屈伸，也就是拉伸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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