现代人因为生活压力越来越大，长期缺乏运动，身体越来越差。因此，能够提高免疫功能的汤臣倍健维生素C片一经投放市场，就受到消费者的热烈追捧。那么这种保健品应该怎么服用呢？现在就和专家一起来了解一下吧。

1.汤臣倍健维生素C片怎么吃？

汤臣倍健于2002年将这种营养补充剂推向市场，并取得了非常好的效果。它的维生素C片味道比较苦，如果直接咀嚼的话非常难以下咽，还可能引起呕吐等不适，所以不建议你咀嚼。最常见的服用方法是直接用温水吞服。

2.什么时候吃最好？

汤臣倍健维生素C片可以增强人体免疫力，对预防感冒有非常好的效果。虽然有非常好的疗效，但是如果在错误的时间服用，药效就会减弱。这种维生素C片需要在早餐或晚餐后半小时服用。因为只能在体内停留4个小时，所以一天可以补充两次。一般情况下，一天只需要服用一次。

3.谁拿的更好？

1.通过节食减肥或者缺乏新鲜蔬菜的人非常适合服用这种保健品；

2.对于皮肤暗黄、晒斑、痘印、雀斑等问题，需要美白肌肤的爱美人士非常适合；

3.适合那些免疫力低、体质差、易受病毒侵袭的人群；

4.经常吸烟、饮酒、牙龈出血、长期服用避孕药的人群也适合服用该保健品。

在日常生活中，我们经常会看到富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。，但如果我们对这些新鲜蔬菜或水果的补充不足，就需要服用这种含维生素C的保健品，但最好还是服用天然食品。