脱发的麻烦是巨大的。因为，如果你做了大量的腿部运动，你不知道哪一天你会变成一个头发稀疏的秃子，这是不可接受的。所以我们每天都要注意对头发的保护，避免一些伤害头发的行为。那么，如果发生脱发，我们该怎么办呢？除了药物治疗外，还要结合饮食。所以，这次给大家分享几个可以帮助我们治疗脱发的食疗方法。治疗白发和脱发的四种食疗方法。

1、

何首乌煮鸡蛋。准备何首乌60克，鸡蛋两个，然后加水一起煮。鸡蛋熟了，剥壳，然后继续煮五分钟，再吃鸡蛋汤。这种方法可以有效保养头发，防止脱发。所以，不妨每天自己做吃的，既能改善身体虚弱，又能缓解脱发。

2、

第二种是用啤酒，这是最常见的一种。啤酒不仅可以喝，还可以用来治疗脱发。把啤酒倒在脸盆里，把头发洗干净，擦干吹干，然后用啤酒洗头。洗的时候可以做头部按摩。啤酒渗入头皮根部，20分钟后再用清水冲洗。

3、

去超市买些胡萝卜、牡蛎和坚果。因为萝卜含有丰富的维生素，可以保护头发的健康。平时可以多吃胡萝卜，清蒸或者清炒都可以。大家都知道锌吧？锌和牡蛎中含有大量的锌，对头发和身体都有很大的作用。坚果也含有大量的锌。缺锌会导致脱发。

毫无疑问，脱发是所有爱美人士的公敌。也许不会威胁到我们的生活，但是会一直影响我们的形象。所以平时要做好预防措施，比如补充充足的饮食和营养，不要过于频繁的染发。