很多人到了中年会发现自己得了糖尿病。目前糖尿病还不能治愈，确实可以用药物治疗。通常，他们应该非常注意他们的饮食。基本上所有含糖量高的食物都不能吃。但是，我们的饮食习惯中有大量的含糖食物，但并不是所有甜的东西都不能吃。那么糖尿病人可以吃石榴吗？

1.最好不要吃。

糖尿病人最好不要吃石榴。虽然石榴的营养价值很高，但是石榴的含糖量也比较高。一个普通的石榴含有将近一百七十克的糖。可能你看到这个数据也不能理解是什么概念。有专家分析，一颗石榴的含糖量相当于三十九块方糖，听起来有点吓人。是的，石榴确实含糖量很高，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2.喝点石榴汁。

糖尿病患者如果真的想吃石榴，可以喝点石榴汁。虽然很多果汁中的糖分对人不好，但是石榴汁就不一样了，因为石榴有很强的抗氧化活性，可以更好的把石榴汁中的糖分和抗氧化剂结合起来，预防动脉硬化。糖尿病患者可能经常有动脉硬化，适当喝点石榴汁是可以的。

3、也需要注意

很多水果都是含糖的，糖尿病人吃水果要小心。如果他们想吃，他们可以吃草莓和猕猴桃。虽然又酸又甜，但含糖量低，最好吃新鲜水果。如果想吃水果，其实可以用一些蔬菜来代替，比如黄瓜、西红柿等。