一个朋友有灰指甲，经常不敢出门，整天在家无聊。他的情绪一天比一天糟糕，整个人好像都崩溃了，给自己和家人造成了极大的困扰和恐慌，也让我们这些旁观者更加难受。后来我把方法都整理出来了，现在分享给大家:

1、

首先，爱美的女士喜欢涂指甲或者修指甲，严重影响呼吸。其实指甲是需要呼吸的，所以最好在指甲两边或者中间留一点空隙，给指甲呼吸的空间。还有，不要频繁涂指甲油，一周一次就好。指甲油脱落时，给指甲一些休息时间，休息两三天再涂。如果发现脱层、起皮，让它休息两三个星期再上漆。

2、

其次，可以长期服用抗真菌药物，但要先咨询医生。你一定要注意卫生，防止真菌入侵，感染其他鞋、袜、盆。

3、

由于轻微的外伤，指甲的皮肤会形成刺痛。一旦有刺，可以用指甲钳剪掉，然后涂上红汞，很快就会痊愈。刺长的地方，用刀推到手指根部，防止感染真菌。

注意自己的卫生。做家务的时候戴手套，不要用碱性洗液，平时注意保持公共物品的清洁，做一些防护措施，预防灰指甲。