刘国凯
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补铁的水果有哪些
发布时间：2023-01-30
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补铁最常见的水果是草莓，草莓中含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质，而且草莓的营养物质很容易被人体吸收，所以如果想补铁，可以经常吃草莓。
樱桃的铁含量也很高，是优质的补铁水果。女性常吃樱桃预防缺铁性贫血。桃子不仅能补铁，还能帮助身体排毒，所以在补铁水果中是不错的选择。
火龙果中铁的含量比一般水果高，是女性补铁的最佳水果。菠萝含有多种维生素，其中维生素C的含量最高，钙、铁、磷的含量也非常丰富，非常有利于患者补铁。
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