月经不调。这是一种常见的妇科病。表现为月经周期或出血量异常，或月经前及经期出现腹痛及全身症状。原因可能是器质性疾病或功能障碍。血液病、高血压、肝病、内分泌疾病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等。都会引起月经失调。26岁的时候月经周期已经很长了，现在好了。下面和大家分享一下我的经验。

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内分泌引起的月经不调:应采用饮食调理和中药治疗相结合的方法。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。不吃辛辣刺激或油腻食物。

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如果月经不来，周期延长，可以吃一些促排卵药。如果月经过多，周期短，原因就复杂了。可以去医院检查一下原因，然后再治疗。

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放弃坏习惯，养成好习惯。如饮食不合理、熬夜、精神抑郁等。在生活中会导致月经不调。戒掉坏习惯，养成好习惯就行了。会自然恢复正常月经。

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月经前一周的饮食宜清淡，多吃易消化、有营养的食物。还有绿叶蔬菜和水果。多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

不要以为月经完了就可以肆无忌惮的吃辣椒了。月经后的护理也很重要。因为经期出血量大，女性朋友可以再来一次月经。补充维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。多吃红枣、木耳等补气补血的食物。