李奇蕊
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新冠肺炎期间可以跑步锻炼吗
发布时间：2023-02-03
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新型冠状病毒存在人际传播现象，表现为人群普遍易感。传播途径包括飞沫传播、接触传播和消化道传播。当你在户外运动时，接触到病毒的风险比在室内环境下更大，至少增加十倍。疫情期间不能外出跑步锻炼，可以在室内做有氧运动。疫情期间，洗手很重要。养成不要用手接触眼、鼻、口的习惯，防止病毒通过防御较弱的黏膜进入体内，感染病毒。避免人群密集的活动，不要去人多的地方，外出要戴口罩。饮食均衡，多喝水，肉蛋吃透，作息规律，睡眠充足，适量运动，提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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