每年夏天，天气变得异常炎热，皮肤变得异常油腻。脸上时不时会出现一些痘痘，痘痘。人也不怎么好看，连逛街的心情都没有了。用了很多药，用了很多偏方，却一直反复出现，让人很焦虑。我想知道，怎样才能预防痘痘？怎么才能摆脱他们呢？什么样的方法比较有效？

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痘痘也叫粉刺、痤疮。除了与男性激素分泌过剩、女性月经有关外，内分泌失调也是原因之一。平时面部清洁不当也会造成毛孔堵塞，使细菌感染导致痘痘生长。特别是有的人会用手去挤。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳、油腻、酸辣食物等刺激性食物和甜食也会引起痤疮生长。

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首先，你可以选择用柠檬祛痘。柠檬中含有丰富的柠檬酸，会中和人体皮肤表面所含的碱，预防和消除皮肤色素沉着。皮肤吸收柠檬中所含的维生素A、C、P后，能保持皮肤艳丽、水嫩、细腻。

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也可以选择蒸脸法。先弄半盆热水，用热水打湿毛巾，敷在脸上。这样重复几次，最后用温水洗脸。每周2 ~ 3次，让面部毛孔始终保持通畅，一般需要两周才能见效。赞美诗结束后用爽肤水收缩毛孔，热水会打开毛孔。

每天都要洗脸，尤其是在炎热的夏天。如果严重，建议去医院，遵医嘱用药。保证良好的睡眠质量，每天保持愉快的心情，不要有太大的精神压力。