很多女性朋友对便秘并不陌生。如果3天没有排便症状，可以说我便秘了。便秘对我们的影响很大。如果有明显的症状，女性朋友脸上特别容易长斑，这对女性朋友来说很重要。便秘不仅会让女性朋友找不到课，还会导致人体内分泌系统紊乱。那么，如果有便秘的症状应该怎么办呢？让我们咨询一下专家。

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便秘的主要危害主要会影响人体内分泌系统的平衡，因为毒素在人体内堆积会降低免疫力，容易导致各种感染。我们日常生活中治疗便秘的药物有很多，便秘严重的患者一般可以服用泻药。

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最常见的是巴豆，但巴豆对人体有害。医生一般不建议用巴豆，可以给病人用一些番泻叶。番泻叶有很好的止泻作用，治疗重度便秘效果也不错。

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如果是针对轻度便秘，那么治疗方法是多样化的。患者可以从日常饮食开始。有通便作用的蜂蜜对治疗便秘有帮助，所以他们平时要多喝蜂蜜水，多吃富含膳食纤维的食物。

在我们的日常生活中，很多食物都含有丰富的膳食纤维，最常见的有红薯和黑米，还有黑芝麻。这些食物对便秘有很好的疗效。