我的一个室友是白癜风患者。刚开始大家都不敢联系她，怕感应之类的。时间长了，大家渐渐放下了。我和她关系很好，陪她去了几家医院检查治疗，向医生了解了一些白癜风治疗护理的常识。室友人很好，但是因为白癜风，自卑，感情生活也很受影响。现在，我几乎看不到她的脸了。前几天听另一个朋友说她有一个谈婚论嫁的男朋友。今天给大家分享一下白癜风的护理知识。希望所有白癜风的朋友都能快乐的生活。

1、

皮肤保护:尽量避免皮肤损伤。很多患者是皮肤损伤后出现白癜风；另外，一些美白化妆品要少用或者不用。也应避免阳光照射，尤其是在中午。白癜风的脸和手应该少暴露在阳光下。

2、

体育锻炼:要求结合白癜风所在部位进行锻炼。比如上半身的白癜风，可以结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、切手(手指上的白斑不结合乒乓球、羽毛球)。白癜风可以结合下肢跑步跳绳。体育锻炼要逐渐增加运动量和时间。但是能量太大，也就是太剧烈的运动要少做，这可能和部分运动员患有白癜风有关。

3、

服装:内衣、内裤、腰带不要太紧。我们很多白癜风患者都是因为皮肤长期受到压迫，影响了局部的血液循环和营养。

4、

睡眠:如果白癜风发生在上半身，就要适当增加睡眠时间。白癜风患者头面部的枕头应该低一些。小睡一会儿。

如果发现白癜风，尤其是在发展阶段，一定要积极治疗，因为在白癜风早期，只是黑素细胞功能有问题。如果积极治疗，可以很快恢复，防止扩大。