我一个同学得了白癜风，现在很自卑，根本不跟同学玩。白癜风是一种皮肤表面有白色斑点的皮肤病。少数白癜风患者的白斑可以用衣服遮盖。但是对于大部分白癜风患者来说，脸上和手上的白斑是无法被衣服遮盖的，这就导致了他人的歧视和白癜风患者的心理创伤。那么我想知道青少年如何调整心态积极面对白癜风？

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患者一定要知道白癜风是一种皮肤病，受环境因素影响很大。尤其是一些污染严重的环境，直接加剧了白癜风患病率的增加。建议患者朋友们去一些美丽干净的地方净化皮肤，同时也能更好的调节患者的情绪。我希望你很快康复。

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患者一定要学会听音乐放松，找一些自己喜欢的音乐，听听音乐，融入愉快的氛围。每天多做深呼吸，做拉伸运动，放松心情。拉伸对缓解紧张情绪非常有益。可以放松肌肉，放松心情。

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青少年白癜风患者一定要学会宽容。青少年如何面对白癜风？每个人对外界的事物都会有不同的看法。那些歧视白癜风患者的人不用在意。青少年白癜风患者面对白癜风要坚强。白癜风虽然不会造成身体上的痛苦，但是会带来心理上的痛苦。

患者在日常生活中一定要注意宣泄抑郁情绪。把你的困难告诉你的朋友，发泄你的愤怒，或者悲伤地哭泣，可以释放你的心理压力。不要让疾病束缚你，多与人交流，多去宽敞的地方放松，多接触大自然。愉悦的心情更有利于白癜风的治疗。我希望你很快康复。