一个人的身体要想保持健康的状态，首先要做到营养均衡。如果身体大量缺乏某种营养元素，会对身体造成很大的伤害。维生素C是一种必需的营养成分。如果身体严重缺乏维生素C，会引起许多不良症状。所以今天就带大家了解一下维生素C缺乏的症状有哪些。

维生素C缺乏的症状有哪些？

1.免疫力下降

维生素C是维持人体免疫功能不可或缺的营养元素。如果体内缺乏大量的维生素C，身体会出现免疫力下降，更容易被病毒攻击，特别容易上火和上呼吸道感染。所以，要想得病，一开始不能缺维生素C。

第二，皮肤容易受伤。

正常情况下，人的皮肤会有一定的修复功能，但如果身体维生素C缺乏非常严重，皮肤在发生碰撞时特别容易淤青，有时会出现莫名的红肿，尤其是在皮肤破损的情况下，愈合会非常缓慢。维生素C严重缺乏的人也会无缘无故牙龈出血。几乎每次刷牙都会有出血。

第三，食欲不振

正常人一天要吃三餐，饿的时候会反射性的想到自己喜欢吃什么。然而，缺乏维生素C的人对食物的欲望会更低。即使饿了，他们也什么都不想吃，也没有特别能引起食欲的食物。另外，维生素C严重缺乏的人，精神状态会非常差，总是精神不振，记忆力和注意力的集中力也会很差。

看了上面的介绍，相信大家都知道维生素C缺乏有哪些症状了吧？以上三种症状都是维生素C严重缺乏的典型表现。如果你的身体出现这样的问题，一定要及时采取改善措施。平时要多吃酸味的水果，因为所有酸味的水果都含有较高的维生素c。