糖尿病是一种常见病，困扰着很多人。一旦得了这种病，患者要注意饮食习惯。他们以前爱吃什么就吃什么。据专家介绍，导致糖尿病的原因有很多，其中很多人的生活习惯导致了糖尿病。那么，哪些不良的生活习惯会导致糖尿病呢？下面给大家详细介绍一下。

1.少油少盐的菜肴糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物。菜肴通过蒸、煮、凉拌、漂洗、炖和腌来烹饪。炒菜要用植物油，尽量减少当事人。去吃饭的时候，也要尽量根据平时在家吃饭的量和食物的搭配来选择饭菜。

2.“多吃肉少吃”是不科学的。有人认为肉是蛋白质，米是糖。所以多吃肉不会导致血糖升高。事实上，肉类也可以转化为糖，并提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应低于200毫克。要限制饱和脂肪酸高的动物油脂和脂肪的摄入，少吃油炸、油炸食品和猪、鸡、鸭、肾、肾等动物内脏。

3.注意饮食规律，定时定量。一天至少吃三餐，而且要定时定量。两餐之间的间隔应该是4-5个小时。注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者，也应在三主餐之间加餐2-3次，可从三主餐中取出部分食物进行加餐，这是预防低血糖的有效措施。

4.无糖蛋糕也要控制。无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但是蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，不能随便多吃。

以上内容详细介绍了哪些不良的生活习惯会导致糖尿病，以上介绍还是比较全面的。希望你能多花点时间，仔细了解一下。毕竟对大家的生活习惯有好处。希望你知道这些后，在生活中多关注专家的生活习惯。