我妈今年快五十岁了，我之前都没注意到她脸上有斑。可能我一直在学校，没怎么关注。上次回家，发现妈妈脸上有很多黄褐斑。我查了一些黄棕色类的治疗方法。现在和大家分享一下中年女性下班后应该做的事情。

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首先，要知道黄褐斑的成因，先检查一下自己的身体，看看有没有其他可以引起黄褐斑的疾病。如果有，你要积极治疗。如果没有其他疾病，一般是内分泌引起的黄褐斑，所以要调整内分泌。

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发现脸上有褐斑可以喝柠檬汁。拿一个柠檬，搅拌成果汁。如果太酸，可以加点水，然后加点冰糖，每天喝。因为柠檬含有丰富的维生素C，还有其他种类的营养，可以美白肌肤，消除面部色斑。

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很多人都知道西红柿可以美白，因为西红柿还含有丰富的维生素C，可以消除皮肤黑色素的形成，然后慢慢美白皮肤，从而达到淡化黑斑的效果。你可以每天喝一杯番茄汁。

黄褐斑后不要乱用药物和化妆品。